Фітнес для активного довголіття
Спеціально розроблені програми для підтримки здоров'я, енергійності та радості життя в будь-якому віці
Здоров'я серця
Спеціальні вправи для підтримки здорового серцево-судинного тонусу та покращення кровообігу
Гнучкість і баланс
М'які вправи для збереження рухливості та стабільності, що допомагають зберегти самостійність у повсякденному житті
Сила і тонус
Адаптовані силові вправи для зміцнення м'язів, підтримки правильної постави та загального тонусу тіла
Наша історія
Як ми створили програму фітнесу, що змінює життя людей старшого віку
Ідея
Все почалося з простого спостереження: традиційні фітнес-програми часто не враховують особливості та потреби людей старшого віку. Ми вирішили це змінити.
Дослідження
Ми співпрацювали з фахівцями з геронтології, фізіотерапевтами та тренерами, щоб розробити безпечні та ефективні вправи для людей старшого віку.
Тестування
Перші групи учасників допомогли нам вдосконалити програму, адаптуючи її до реальних потреб та можливостей.
Результат
Сьогодні tarsunibek — це комплексна програма, яка допомагає тисячам людей старшого віку залишатися активними, здоровими та повними енергії.
5000+
Задоволених учасників програми
10+
Років досвіду роботи
25+
Сертифікованих тренерів
15+
Локацій по всій країні
Переваги наших програм
Чому наші програми ідеально підходять для людей старшого віку
Медичний нагляд
Всі програми розроблені у співпраці з лікарями та фізіотерапевтами, щоб забезпечити максимальну безпеку та ефективність.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші особисті потреби, можливості та цілі, забезпечуючи комфортний прогрес.
Соціалізація
Групові заняття створюють можливість для спілкування та нових знайомств, що позитивно впливає на психологічне здоров'я.
Науково доведена ефективність
-
Покращення серцево-судинної системи та зниження ризику серцевих захворювань
-
Зміцнення м'язів та кісток, що допомагає зберегти мобільність та незалежність
-
Покращення балансу та координації, що знижує ризик падінь
-
Підвищення когнітивних функцій та покращення настрою
Різноманітність програм
Легка ходьба
Покращення витривалості та загального тонусу
Аквааеробіка
М'яке навантаження на м'язи без навантаження на тіло
Йога для старших
Покращення гнучкості та розслаблення
Силові тренування
Зміцнення м'язів та підвищення метаболізму
Наші тарифи
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Базовий
Ідеально для початківців
-
2 групові заняття на тиждень
-
Базова оцінка фізичного стану
-
Доступ до онлайн-матеріалів
-
Індивідуальні консультації
-
Персональний план тренувань
Оптимальний
Для активних учасників
-
3 групові заняття на тиждень
-
Розширена оцінка фізичного стану
-
Доступ до онлайн-матеріалів
-
1 індивідуальна консультація на місяць
-
Персональний план тренувань
Преміум
Максимальні результати
-
Необмежена кількість групових занять
-
Комплексна оцінка фізичного стану
-
Преміум доступ до онлайн-матеріалів
-
2 індивідуальні консультації на місяць
-
Персональний план тренувань
Сезонні пропозиції
Літня активність
Спеціальна програма з активностями на свіжому повітрі
Знижка 10%
Осіння енергія
Програма для підтримки імунітету та енергійності
Знижка 15%
Зимова активність
Програма для підтримки активності в холодну пору року
Знижка 20%
Відгуки наших клієнтів
Послухайте історії людей, які змінили своє життя з tarsunibek
Марія, 68 років
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені не вистачає енергії та активності. tarsunibek допоміг мені повернути радість руху! Заняття адаптовані під мої можливості, а тренери завжди уважні та професійні. Тепер я почуваюся на 20 років молодшою!"
Учасниця програми "Оптимальний" протягом 8 місяців
Віктор, 72 роки
"Я завжди був активною людиною, але з віком став помічати, що мені важче підтримувати форму. Програма tarsunibek допомогла мені адаптувати тренування до мого віку. Особливо подобаються силові вправи — відчуваю, як м'язи стають міцнішими, а постава кращою."
Учасник програми "Преміум" протягом 1 року
Ольга, 65 років
"Найкраще в tarsunibek — це атмосфера. Тут я знайшла не лише фізичну активність, але й нових друзів. Ми підтримуємо одне одного, ділимося успіхами. Моя гнучкість значно покращилася, і я почуваюся впевненіше у повсякденному житті."
Учасниця програми "Базовий" протягом 6 місяців
Петро, 70 років
"Після того, як лікар порекомендував мені більше рухатися, я вирішив спробувати tarsunibek. Це було найкраще рішення! Тренери розробили для мене програму з урахуванням моїх особливостей. Тепер мій тиск нормалізувався, і я почуваюся набагато краще."
Учасник програми "Оптимальний" протягом 10 місяців
Як це працює
Простий шлях до активного та здорового життя
tarsunibek
Ваш шлях до активності
Консультація та оцінка
Перший крок — це консультація з нашими фахівцями, які оцінять ваш фізичний стан, обговорять ваші цілі та можливі обмеження.
Індивідуальний план
На основі оцінки ми розробимо персоналізований план тренувань, який враховує ваші особливості та допоможе досягти бажаних результатів.
Регулярні заняття
Відвідуйте групові або індивідуальні заняття згідно з вашим планом. Наші тренери будуть поруч, щоб забезпечити правильне виконання вправ.
Моніторинг прогресу
Регулярно відстежуйте свій прогрес разом з нашими фахівцями. Ми будемо коригувати програму відповідно до ваших досягнень та потреб.
Результати, яких ви можете досягти
Покращення енергійності
Відчуйте приплив сил та енергії у повсякденному житті
Зміцнення м'язів
Відновіть силу та тонус м'язів для активного життя
Покращення настрою
Підвищення рівня ендорфінів та загального самопочуття
Покращення гнучкості
Збільшення діапазону рухів та загальної мобільності
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Чи підходять ваші програми для людей без досвіду тренувань?
Чи потрібна медична довідка для участі в програмі?
Який одяг потрібен для занять?
Як швидко я побачу результати?
Чи можу я змінити тариф після реєстрації?
Чи є у вас онлайн-заняття?
Що робити, якщо я пропустив заняття?
Почніть свій шлях до активного життя
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації та запису на пробне заняття
Зв'яжіться з нами
Чому варто почати зараз
Безкоштовне пробне заняття
Спробуйте наші програми без зобов'язань
Дружня атмосфера
Приєднуйтесь до спільноти однодумців
Сертифіковані тренери
Професіонали з досвідом роботи з людьми старшого віку
Безпечні тренування
Програми, розроблені з урахуванням вікових особливостей
"Найкращий час почати — це зараз. Кожен день активності додає роки якісного життя."
— Команда tarsunibek
Спеціальна пропозиція для нових учасників
Зареєструйтеся сьогодні та отримайте 20% знижку на перший місяць занять за будь-яким тарифом
Обмежена пропозиція
Залишилося місць: 12
Здоров'я
Покращення загального самопочуття та якості життя
Спільнота
Нові знайомства та соціальна активність
Радість
Більше енергії та позитивних емоцій щодня